كيف أعرف عدد سعراتي الحرارية؟ مع العلم أن وزني 118 كيلو وطولي 182 سم. - Quora
كيف احسب احتياجي من السعرات|بحث TikTok
Dr Beshoy Nan - كيف تحسب تقريبيا السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميا اليك طريقة حساب السعرات الحرارية: جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل